산앤청 생강진액을 소담공방 찻잔에 ~따뜻하게 타먹으면 환절기를 잘 이겨낼수 있답니다~

전 코세척후 유산균
양파즙과 제철식품
지금은 봄나물이 최고죠~

텃밭에서 나는 신선한 봄나물 많이 먹어요.
머위순, 초벌부추, 쑥, 달래 시장 안가도 되네요.
꽃구경으로 눈 건강, 마음건강도 챙겨요.

봄에 나는 채소, 야채, 봄나물을 많이 많이 먹어줍니다! 미나리, 취나물, 달래, 부지깽이, 냉이, 두릅, 쑥갓, 파김치 등등 봄야채를 많이 먹어주면 확실히 1년 날때 감기도 잘 안걸리고몸온도가 올라가서 면역이 생기는듯한 느낌이 듭니다! 맛도 있어 입맛도 돌고 든든한 느낌! 그리고 수세미베리차를 하루 한잔 꼭 먹어줘요. 기관지에 좋더라구요. 햇빛 좋을때 한시간씩 햇빛으로 비타민D충전하는것도 도움이 많이 되요! 피부도 탱탱해지고 무릎도 안 아프고, 1시간씩 햇빛 보며 걸어주기

 열람 권한이 없습니다.

친구에게 선물받은 꽃선물로 인해 경남몰을 알았어요 코로나로 외출을 줄이면서 집에서 시간을 보낼때 경남몰 화훼박스 받으면서 많은 힐링이 되었어요 또 뉴스에서 양파값 폭락이라는 거 보고 창녕양파도 구입해보구요 경남몰은 "믿고 살 수 있는 사이트"라서 더 마음에 드네요 좋은 이벤트 많이 열어주시구요 좋은 물건 좋은 가격 늘 부탁드려요

죽염 가글 자기전 하는습관..
감기예방~
그리고 찜질팩으로 아랫배 따뜻하게하고 자기
아침에 일어나서 혀로 입앗 돌리기^^♡

외출하고 반드시 손,발 깨끗하게 씻고
따뜻한 식염수를 코로들여 마셨다가 뱉어내고
입안도 가글합니다
잘때는 항상 배를 따뜻하게 하기위해 꼭 배는 덮고 자는게 환절기 건강을 지키는 오래된 습관입니다

코로나가 누구에게나 올수 있는 요즘
물 많이 마시고 잘 먹으면서
일주일 푹 쉬는게 최고!!

경남몰에서 꽃사는게 저의 힐링입니다

주말에는 등산을 한번씩 가고 환절기에는 필수로 얇은 스카프 꼭 둘러서 일교차가 크지않게 목 관리해줘요
요새는 마스크가 필수라 안끼던 시절보다 목관리가 잘되지만 면역력이 제일 중요한 요새는 경남몰에 파는 맛있는 쌀로 건강하게 밥 지어먹고 있어요

물 많이 마시고 장어.소고기 몸보신 되는 음식 섭취하기

아침에 회사 가면 머그컵에 뜨거운 물 80과 찬물 20을 받아담아 마셔요. 이렇게 뜨거운 물에 찬물을 섞어 마시면 좋다고 하더라고요. 진짜인지 모르겠으나 뜨거운 물을 먼저 담고 찬물을 그 위에 담는 순서가 좋다고 해서 나름 잘 지키고있어요^^
저녁식사 후엔 두시간쯤 후 도라지청을 뜨거운 물에 한 컵 그득 타마셔요. 목이 칼칼하거나 몸살기운 있다 싶을 땐 이만한 게 없어요. 노니쥬스도 매일 20ml씩 마시고있어요. 노니가 염증에 좋아서, 이건 딱히 환절기 아니고 몇 년째 꾸준히 마시고있어요.
부담되지않게 흑염소 뚝배기탕도 이 맘때쯤 한그릇씩 사먹어요. 장어도 이 맘때랑 겨울 시작 전에 온가족이 다같이 한번씩 사먹고요. 근데 장어는 정말 크게 맘 먹고 사먹어야해요. 저희 가족은 양념 말고 소금구이 취향인데 정말 정말 너무 많이 먹습니다ㅎㅎ
봄냉이, 쑥국 챙겨먹고, 평소 버섯구이(버섯만 구워먹음)와 브로컬리를 즐겨먹어요.
아침 공복에 유산균, 낮에 오메가3, 비타민D, 비타민C 1000ml씩 꼭 챙겨먹고요. 울가족 아무도 코로나에 걸리지 않았는데 어쩌면 이런 습관들 덕인가 싶기도 하답니다^^
일주일 두 번 정도는 두 시간씩 걸으려고 노력하고있어요. 지금 같은 봄날씨엔 가볍게 나들이겸 정말 좋죠~
다들 건강비법 공유하고 공유 받으셔서 곧 피어날 새하얀 벚꽃과 함께 화사하고 건강한 봄 보내셨으면 좋겠습니다^^

 열람 권한이 없습니다.

 열람 권한이 없습니다.

저는 환절기 건조해서 콧속에 바세린 바르고 잡니다
이러면 코안이 건조해서 아픈게 예방되요

환기 손소독!! 그리고 보양식 시켜먹기요 !!
갈비탕 주문하러 왔어요 ㅎㅎ

환절기에 꽃구경하고 집안에 환기시키기~~~~
가족들과 행복하기...일상을 즐기면 환절기도 훅 지나갑시자. 평범한 일상의 기쁨을 누려봐요~~~^^

환절기 대비하는 나만의 비법은 적당한 운동과
충분한 휴식으로 면역을 높이며 e경남몰에서 저렴하게
구매한 도라지청과 생강청을 따뜻한 타서 먹으면
수분보충과 함께 목을 보호하며 몸을 따뜻하게 하여
감기에방에도 최고입니다.
그리고 또 한가지 e경남몰에서 저렴하게 판매하는
제철음식과 과일을 골고루 잘 먹어야 하겠습니다.
그중에 환절기 몸보신에 장어와 한우만큼 좋은것이
없을것입니다.
e경남몰에서 질좋고 맛있는 장어와 한우를 알뜰하게
구매해서 맛있게 먹는것이 바로 보약입니다.
모두가 환절기 슬기롭게 대비하고 코로나 빨리 종식되어
마스크벗고 맑은 공기 마음껏 들여마실수 있길
간절히 바래봅니다.
e경남몰도 계속 번창하길 바랍니다~~~

환절기에는 물을 많이 마시고 많이 움직이고 경남몰에서 구입한
건강에 좋은 음식을 챙겨먹고 좋은 사람들과 많이 웃으면 좋습니다. 다들 행복하세요!